30 day squat challenge\\Мотивация

В интернете гуляет интересная мотивационная картинка. Цель: за 30 дней тренировок соблюдать график занятий и прийти в итоге к выразительному результату.

Картинка:

Squat - значит приседания. Rest - отдых.

Решила проверить и для убедительности решила сделать фото до. 

Сейчас я нахожусь на 26 дне испытания.

Думаю, что сразу бросится в глаза явная подтянутость, форма, отсутствие дряблости, отсутствие нежелательных складок под ягодицами. Вид справа более здоровый, физически развитый и явно отличается от левой картинки и дело даже не в загаре.

А вот еще несколько ракурсов.

Очень довольна результатом. Дальше буду только усложнять и придумаю себе свой новый план - расписание занятий, усложняя приседания - либо с весом в руках, либо на одной ноге
;-) Нет предела совершенству.

Музыка: Iggy Azalea - Work (Explicit)

Тег: ягодицы, как подтянуть ягодицы, упражнения для ягодиц, challenge squat, приседания, упражнение, попа, подтянуть попу, накаченная попа, женская попа